離席は身体にいい? NHK「NASA直伝!魅惑のアンチエイジング術」 ~ 2ch名人

離席は身体にいい? NHK「NASA直伝!魅惑のアンチエイジング術」



512:名無し名人 (ワッチョイ 9fd4-WVKM):2016/11/16(水) 23:08:32.39 ID:TQ4Dm8Vh0.net
今日のNHKのためしてガッテンで「座りっぱなしは良くない」特集をやってたね

①座りっぱなしだと「耳石」が動かなくなる
②「耳石」が老化のスイッチ
③立つだけで耳石が動く
④30分に一度は立つべき
⑤耳石は→自律神経をコントロールしている

⑥1時間座りっぱなしだと「22分間」寿命が縮まる
⑦認知症が早くなる
⑧筋力の低下
⑨免疫力の低下
⑩代謝の低下(血糖値が上がる)
⑪骨粗しょう症発症
⑫脂肪やコレステロールがたまりやすい
⑬立つことによって血流が良くなる


513:名無し名人 (ワッチョイ abf8-teht):2016/11/16(水) 23:10:29.56 ID:pCjB/qof0.net
>>512

>⑥1時間座りっぱなしだと「22分間」寿命が縮まる

んなアホな


514:名無し名人 (ワッチョイ 9fd4-WVKM):2016/11/16(水) 23:12:23.68 ID:TQ4Dm8Vh0.net
>>512
要は「離席のすすめ」

30分に一度対戦を中断してストレッチを行うべき
合図をすると対戦部屋の両脇の襖がさーっと開いて
両棋士は対戦場から退いて開いた部屋で体をほぐすべき

スーツとか和服とかネクタイとかあほか。トレーニングウェア姿でやったっていい。


532:名無し名人 (ワッチョイ 9fd4-WVKM):2016/11/16(水) 23:37:24.42 ID:TQ4Dm8Vh0.net
ま、スレチで済まんが、NHKのためしてガッテンを見てたら将棋のこと思い出したわけよ。

ずっと座りっぱなしは非常によくないと。離席は逆にすべきだなと。
ストレッチをして血の巡りをよくした方が良い。対局場に、そのスペースを提供すべきと。
食後に軽く運動をした方が体にはいい(血糖値の上昇を防ぐ)

その方が将棋の内容がよくなるのでは?


http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/bgame/1479274972/
NHKガッテン! 2016年 秋号

主婦と生活社 (2016-09-16)
[ 2016/11/17 15:00 ] メディア | CM(35) | このエントリーをはてなブックマークに追加 |


 
コメント一覧
  1. 2016/11/17 (木) 15:07:31
    とすれば夜の睡眠中でも
    30分に1度目覚ましタイマーをセットして
    立ち上がったほうが寿命が伸びるね
  2. 2016/11/17 (木) 15:11:29
    ※1
    屁理屈
  3. 2016/11/17 (木) 15:15:30
    糸谷歓喜
  4. 2016/11/17 (木) 15:18:25
    そもそも正座を辞めたらいいんじゃない?
    なんで座布団に正座なの?
  5. 2016/11/17 (木) 15:19:44
    ※1
    寝返り打たないと死ぬって話だよね
  6. 2016/11/17 (木) 15:23:33
    話題の「 ブ レ ザ ル フ ァ 」試したら、マジで7日でチ●ポが12センチもデカくなったでwww
    売り切れ間近っぽいから、チ●ポに自信ない奴は急いでググれ!!!
  7. 2016/11/17 (木) 15:25:21
    前後に揺れたりするのも頭にいい効果があったりするのかも
    じっと正座してるだけだとぼーっとしてきちゃいそうだもんね
  8. 2016/11/17 (木) 15:33:05
    正座も足に良くないって聞くわ
  9. 2016/11/17 (木) 15:33:31
    将棋の見せ方も色々あってもいいかもしれん
    まずは立って指す「スタンディング将棋」くらいから
    試してみよう
  10. 2016/11/17 (木) 15:35:36
    立ち飲みバーに将棋盤あったらそれはそれで良いな
  11. 2016/11/17 (木) 15:35:47
    見たけど例に出して槍玉に挙げられてたのが
    “映画“とかじゃなく
    “雀荘”と“銭湯の番台”で
    弱いものいじめみたいやった
  12. 2016/11/17 (木) 15:40:00
    だいぶ前から出てた説だし三浦は実践してたんじゃねえの
  13. 2016/11/17 (木) 15:49:23
    ていうか大抵の棋士は実践してるだろ
  14. 2016/11/17 (木) 15:58:06
    ここまで知らなくても長時間同じ姿勢はきつい
    それぐらい人間ならわかるよ
  15. 2016/11/17 (木) 16:06:54
    事務員より建築の現場の人の方が長生きなのか?
  16. 2016/11/17 (木) 16:14:02
    椅子席も選択できるようにするべきだわ
    デブや、体調や年齢のせいで正座がキツイ人はそれだけで勝率が1割は落ちる
  17. 2016/11/17 (木) 16:18:16
    いやいやこれから離席が制限されそうな流れだから問題提起になるんじゃん?
    もう将棋会館から出られないから散歩もできないし
    そのうちトイレ以外対局室から出られなくなるかも。
  18. 2016/11/17 (木) 16:41:10
    座り仕事も1時間働いたら、休憩としてアクティブレストする方がいいよ
  19. 2016/11/17 (木) 16:48:05
    立川志の輔はガッテンの内容を試したことがないと言うし
    ちょっと前まで出てた山瀬まみはスモーカーだし
    ガッテンなんか鵜呑みにするのが馬鹿
  20. 2016/11/17 (木) 16:56:00
    ※15
    そうした統計、何かで見たことがあるよ
    長時間座りっぱなしが健康を損ねるっていうのは結構昔から言われていることで、
    少し前にはstanding deskなんてものも一部で流行った
    ずっと持続している人はJonathan Blowくらいしか知らないけど
  21. 2016/11/17 (木) 16:57:27
    てか将棋も囲碁みたいに椅子対局を増やせばいいのに

    過去に升田先生が病気を理由に提案するも大山の圧力で却下され(そのため升田先生は引退)
    後に中原が病気になった際再び提案されたが当の中原が「升田先生の時に反対した自分が椅子に座る訳にはいかない」と拒絶し引退と2度大きな転機を逃してるから難しいのかもしれんが
  22. 2016/11/17 (木) 17:09:26
    ブレイブ 勇敢なる者「えん罪弁護士」
    11月28日(月) 午後10時25分(50分) NHK総合

    「無罪」獲得「14件」。その実績に他の弁護士は「異常な数字」「ありえない」と舌を巻く。
    “えん罪弁護士”の異名を持つ今村核(いまむら・かく)は、有罪率99.9%と言われる日本の刑事裁判で20年以上も闘ってきた。
    過去に取り組んだ放火事件や痴漢事件では、通常裁判の何倍もの労力をかけて科学的事実を立証し、矛盾や盲点、新事実の発見からえん罪被害者を救った。
    自身の苦悩を乗り越え、苦難の道を歩み続ける男に迫る。
  23. 2016/11/17 (木) 17:24:32
    ※22
    核って本名なんか?誰がつけたんか知らんけどその名前つけた奴はやばそう
  24. 2016/11/17 (木) 17:35:05
    なら座禅の修行をやめさせろよ
  25. 2016/11/17 (木) 17:46:56
    エコノミークラス症候群とか前から言われているし
    じっとしているのが体に良く無いのは確か
    三浦の件に引っ掛けているんだろうけど
    不正できないような又はした場合発見できるような監視体制をとって
    その範囲内で有れば言いだけで
    対局始まったら一切動くなとか
    そんな話流石に誰もしてないと思う
  26. 2016/11/17 (木) 18:10:35
    ※1
    ちゃんと「寝ている時間を抜きにして30分に一回」だゾ?
  27. 2016/11/17 (木) 18:18:29
    ちょっと待って!
    えいおうせんの豊島くんは命を削って無駄な時間を過ごしたの?
    なんで久保先生は処分されないの?
  28. 2016/11/17 (木) 18:55:56
    ※25
    三浦騒動起きてからけっこう言ってるバカはいるぞ。対局始まったら一切動くな、トイレも行くなとか
  29. 2016/11/17 (木) 20:00:41
    しかも、椅子じゃなくて正座かあぐらだもんな。
    そりゃあ立つわ。
  30. 2016/11/17 (木) 20:34:11
    ※1
    おまえは座って寝るのか?
  31. 2016/11/17 (木) 22:34:04
    ダニーは正しかったんだな
  32. 2016/11/17 (木) 22:47:02
    対局場にくつろぎスペース作ればええんやろ?
    部屋から出てゴニョゴニョするのが紛らわしいだけで
    立ち歩くなとは誰も言ってない
  33. 2016/11/17 (木) 23:20:23
    朝日杯決勝が既に椅子対局だし、正座しか認めない合理的な理由がない。
    まぁエセ伝統好きのタニーが会長の間は変わらないだろう。
  34. 2016/11/17 (木) 23:21:34
    あとこういうのはスポンサーの圧力が一番効くから
    ニトリをスポンサーにして椅子と机しか認めない棋戦を作ろう。
  35. 2016/11/18 (金) 22:17:21
    一般常識じゃないかな
    棋士の低身長とかみていると意味がよくわかるだろう
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